《健身教练》

模特小雅体重仅38公斤却仍嫌胖，韩笑笑强迫她吃下增肌餐并陪她做力量训练。三个月后小雅第一次觉得健康的肌肉线条比骨感更美。

前企业家王总因破产想轻生，被朋友拉来健身。韩笑笑让他从空杠深蹲做起，每突破一次重量，他就觉得人生还能翻盘。最终他重新创业成功。

16岁的小雪离家出走躲在健身房，韩笑笑收留她并教她打拳。小雪在一次次出拳中发泄对父母离婚的愤怒，后来主动回家与父亲和解。

72岁的退休教师想挑战硬拉，所有人反对。韩笑笑却为他设计了适老化训练，一年后老人拉起60公斤，创下全市老年组纪录。

沉默寡言的建筑工人每晚来练二头肌，只为能抱起瘫痪的妻子。韩笑笑免去他的会费，工人在妻子去世后捐出所有积蓄给健身房添置器材。

韩笑笑肩伤恶化需手术，学员们自发轮流照看健身房。她手术后发现铁馆被打理得井井有条，终于明白自己不是孤身一人。